«Нарконон-Киев» — центр реабилитации и профилактики наркомании и алкоголизма
3 часть программы «Первый шаг»
Помимо физических мук и боли, при отмене наркотиков и алкоголя, человек вероятно испытывает душевный дискомфорт и страдания. Его огорчает жизнь, потому что прошлое, как камень, тянет его на дно. Действительно, и здесь без помощи не обойтись. Есть специальные, так называемые, объективные упражнения, которые возвращают человека в настоящий момент, он становится адекватным происходящему. Хотя они покажутся по-детски элементарными, но их эффективность непередаваема в таких случаях.
Выполнять эти упражнения лучше всего в тихом месте, где ничто не будет отвлекать внимание и не сможет помешать их проведению. Кроме того, нужно иметь достаточно времени, чтобы проводить упражнение до тех пор, пока у человека не появятся хорошие показатели и явные улучшения.
Показатели — это состояния или обстоятельства, возникающие во время проведения упражнения и показывающие, хорошо он проходит или плохо. Например, если человек становится более радостным или у него улучшается настроение, то это — хороший показатель. Явное улучшение может выглядеть как осознание чего-то в жизни по-новому. Это высказывание типа: «Подумать только, я …..». Это то, что человек внезапно понимает или чувствует.
Хорошо, если проводить эти упражнения несколько раз в день.
Объективное упражнение «ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ НА ЭТОТ ПРЕДМЕТ»
Это упражнение переключает внимание человека с его тела, а также болезненного состояния на окружаю среду. Процедура состоит в следующем:
1. Скажите человеку, что вы собираетесь помочь ему, и кратко
объясните процедуру.
2. Используемая команда:
«Обрати(те) внимание на этот ——————(указанный предмет)».
Убедитесь, что он понял команду.
3. Укажите на ясно видимый предмет. Скажите человеку :
«Обрати(те) внимание на этот————————— (предмет)».
4. Когда он выполнит команду, дайте ему подтверждение, сказав:
«Спасибо», «Хорошо», «Отлично» и т.п.
5. Продолжайте давать эту команду, направляя внимание человека
на различные предметы в окружающей обстановке. Не забывайте
давать человеку подтверждение каждый раз, когда он выполнит
команду.
Например, скажите:
-Обрати(те) внимание на эту вазу.
-Да, обратил
-Очень хорошо
обратите внимание на это окно
-Ага
-Хорошо.
-Обратите внимание на этот пол
-Да. Я уже чувствую себя бодрее
6. Продолжайте выполнять упражнение до тех пор, пока у человека, которому вы помогаете, не появятся хорошие показатели и явные улучшения.
На этом вы можете закончить упражнение. Скажите человеку: «Конец упражнения».
Объективное упражнение «ПРИКОСНИТЕСЬ К ЭТОМУ ПРЕДМЕТУ»
Во время выполнения этого упражнения оба участника переходят с места на место, или, если человек, которому оказывают помощь, не может ходить, оба человека могут сидеть за столом, на котором разложено некоторое количество предметов.
Процедура состоит в следующем:
1. Скажите человеку, что вы собираетесь помочь ему , и кратко объясните процедуру.
2. Используемая команда:
«Прикоснись(тесь) к этому ————— (указанный предмет)».
Выбирайте различные предметы в комнате, к которым человек будет прикасаться.
Удостоверьтесь в том, что он понимает команду.
3. Дайте команду:»Прикоснись(тесь) к этому ———( указанный предмет)».
4. Когда человек выполнит команду, дайте ему подтверждение.
5. Продолжайте подавать эту команду. Не забывайте давать человеку подтверждение каждый раз, когда он выполнит команду.
Например, вы говорите:
-Прикоснись(тесь) к этому стулу.
-Спасибо.
-Прикоснись(тесь) к этому столу.
-Хорошо.
и т.д.
6. Продолжайте выполнять это упражнение до тех пор, пока у человека, которому вы помогаете , не появятся хорошие показатели и явные улучшения. На этом вы заканчиваете упражнение. Скажите человеку:»Конец упражнения».
Объективное упражнение по ОБЛАДАНИЮ:
Обладание — это чувство, что человек владеет или обладает чем-то. Эту способность также можно описать как представление человека о том, что он в состоянии дотянуться до чего-то или что ему ничто не препятствует дотянуться до чего-то. Упражнение по обладанию направляет внимание человека на то, что его окружает, чтобы он был способен обладать этим. Процедура состоит в следующем:
1. Скажите человеку, что вы собираетесь помочь ему, и кратко объясните процедуру.
2. Используемая команда:
«Посмотри(те) вокруг и найдите что-то, что вы могли бы иметь». Убедитесь ,что он понял команду.
3. Дайте команду: «Посмотри(те) вокруг и найдите что-то, что вы могли бы иметь».
4. Когда он выполнит команду, дайте ему подтверждение, сказав: «Спасибо», «Хорошо», «Отлично» и т.п.
5. Продолжайте давать эту команду. Не забывайте давать человеку подтверждение каждый раз, когда он выполнит команду.
Например, вы говорите:
— Посмотрите вокруг и найдите что-то, что вы могли бы иметь.
— Спасибо.
— Посмотрите вокруг и найдите что-то , что вы могли бы иметь.
— Отлично.
— Посмотрите вокруг и найдите что-то, что вы могли бы иметь.
— Очень хорошо.
И так далее.
6. Продолжайте выполнять упражнение до тех пор, пока у человека не появятся хорошие показатели и явные улучшения. На этом вы заканчиваете упражнение. Скажите человеку:»Конец упражнения».
Выполняя это упражнение, Вы сами убедитесь, как человек меняется на глазах в лучшую сторону. В следующей рассылке мы рассмотрим завершительную четвёртую часть программы «Первый шаг». Удачи!
